খুশকি চুল ও মাথার ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা। আবহাওয়ার পরিবর্তন, মাথার ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক বা তৈলাক্ত হওয়া, সঠিকভাবে চুল পরিষ্কার না করা কিংবা ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে খুশকি দেখা দিতে পারে। খুশকির কারণে মাথায় চুলকানি, অস্বস্তি এবং চুল পড়ার সমস্যাও বাড়তে পারে। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় নিয়মিত অনুসরণ করলে খুশকি অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

নারকেল তেল ও লেবুর রস

দুই টেবিল চামচ নারকেল তেলের সঙ্গে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে মাথার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। ২০-৩০ মিনিট রেখে মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে এক থেকে দুইবার ব্যবহার করতে পারেন।

অ্যালোভেরা জেল

তাজা অ্যালোভেরা জেল মাথার ত্বকে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এটি মাথার ত্বককে ঠান্ডা রাখে এবং চুলকানি কমাতে সহায়ক।

দই ব্যবহার করুন

টক দই মাথার ত্বকে ভালোভাবে লাগিয়ে ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। দই মাথার ত্বক আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে।

আপেল সিডার ভিনেগার

সমপরিমাণ পানি ও আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে মাথার ত্বকে স্প্রে করুন। ১০-১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। এটি মাথার ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন

নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখুন

অন্যের চিরুনি বা তোয়ালে ব্যবহার এড়িয়ে চলুন

অতিরিক্ত তেল, জেল বা হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার কমান

পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান

মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন

তবে দীর্ঘদিন ধরে খুশকি থাকলে, মাথার ত্বক লাল হয়ে গেলে, অতিরিক্ত চুলকানি বা ঘা দেখা দিলে শুধু ঘরোয়া উপায়ের ওপর নির্ভর না করে একজন ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ অনেক ক্ষেত্রে খুশকির মতো দেখালেও এটি অন্য কোনো ত্বকের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

সূত্র : আনন্দবাজার